THE FOOD THAT WILL MAKE YOU SHINE

fruta y elegancia
Good Morning!  
January is the month in which we always aim to start a healthy life, eating better food. The truth is that many times we do not give importance to everything we eat because we are busy with other things. I think food should be our task number one every day of the year! And fruits should be the most important pillar thanks to all the vitamins and antioxidants, what will make our skin look healthier, with a natural shine. It is said that we are what we eat and the truth is that even in our food choices we could talk about elegance. For me, there is no elegance without a healthy lifestyle. An elegant person carefully chooses nutritious dishes, with more fruits and more vegetables, what gives you lots of vitality and energy. Elegance is what is inside you. And this starts with feeling well.  The objective is to enjoy eating healthy each day but also knowing how to indulge in special occasions. Remember, many times more important than what you add is what you eliminate from your diet! But definetely, add more fruits! 
Buenos días!
Enero es el mes en el que siempre nos proponemos llevar una vida sana, comiendo más saludable. Lo cierto es que muchas veces no le damos importancia a cada cosa que comemos porque estamos ocupados con otras cosas. Creo que la alimentación debería ser nuestra ocupación número uno todos los días del año! Y la fruta debería ser nuestro pilar por su gran aporte de vitaminas y antioxidantes, lo que hace que nuestra piel tenga un brillo natural y saludable. Dicen que somos lo que comemos y la verdad es que hasta en nuestras elecciones de lo que comemos se podría hablar de elegancia. Para mí, no hay elegancia sin un estilo de vida sana. Pues una persona elegante elige cuidadosamente platos nutritivos, con más frutas y más verduras, lo que le da toda la vitalidad y energía. La elegancia es lo que hay dentro de ti. Y empieza por sentirse bien. El objetivo es disfrutar comiendo bien cada día aunque también hay que saber regalarse caprichos de forma ocasional. Recuerda, que muchas veces más importante que lo que añades es lo que eliminas de tu dieta! Pero definitivamente, añade más frutas!
fruits elegance
fruits make you shine
shining fruits elegance
Thank you!
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Elegance in the air
Yolanda Pérez

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